Archive of ‘Beauty prehrana’ category

Ukusno i zdravo – bolonjez od leće

U bezmesnoj prehrani leća je iznimno vrijedna namirnica i često je na meniju, no u prehrani svejeda nažalost nije dovoljno zastupljena. I dok je obilje proteina i željeza važno vegetarijancima i veganima, svejedima bi mogla biti zanimljiva zbog sadržaja vlakana. Naime iznimno bogata vlaknima leća onemogućava nagli porast razine šećera u krvi nakon obroka čime […] Read more…

Beauty prehrana – juha od tikve i crvene leće

Budući da je tema našeg bloga ljepota, odlučila sam da bi bilo posve odgovarajuće započeti ovo kulinarsko putovanje obrokom koji bi vas zaista mogao pomladiti – iznutra. Za tu su svrhu idealni lagani proteini kao što su leća, kvinoja, sjemenke, svježi sir… Naime dok mi spavamo i odmaramo, proteini regeneriraju naše tijelo, popravljaju svu štetu […] Read more…

[Recept] Američki keksići

Imali smo neke zdrave preporuke i recepte na blogu, ali sada je vrijeme za jedan ne toliko zdrav, ali mmm :). Užasno volim peći kolače, i općenito kuhati, iako slabo u biti jedem slatko. Nisam tip koji će smazati čokoladu (njih općenito jaaako rijetko jedem, ali ako jedem Dorina s lješnjakom je moj izbor <3) […] Read more…

Prehrana: što i kako (prema preporuci osobnog trenera)

u smjeru kazaljke na satu: smoothie (večera), varivo (ručak), salata sa slanutkom (ručak / večera), smoothie (večera) *NAPOMENA: ove tablice uzmite s rezervom jer su one napravljene za mene tako da se svakako konzultirajte s doktorom/trenerom prije nego se upustite u bilo kakve izmjene; dobar savjet stručne osobe ne košta puno, a vrijedi zlata :) […] Read more…

Post o prehrani: prije / poslije

Moram priznati da sam se jako iznenadila vašoj zainteresiranosti za moj prvi post o vježbanju i prehrani gdje sam stavila i svoje slike kao dokaz da vidite koliki sam napredak ostvarila u malo više od 3 mjeseca otkad sam krenula s vježbanjem i reguliranjem prehrane, a danas donosim drugi nastavak, a u pitanju je post […] Read more…

1 2